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Le Postural Ball se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur 3 principes fondamentaux  et combine l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs, de relaxation et de transitions précises.
Cette méthode permet de placer et renforcer son corps, sans tensions articulaires et sans contractions musculaires volontaires. Tout à été conçu de façon à bien se positionner sur le swiss ball et en tenant compte de divers problèmes de dos……  Il est préventif.
Pratiquer le Postural Ball permet de renforcer les muscles profonds du corps, d’améliorer la posture et de libérer les tensions physiques et psychiques.  Les postures adaptées et effectuées en douceur aident à gagner en équilibre, en souplesse, en coordination ainsi qu’à la prise de conscience du corps et de l’espace limtant de ce fait les blessures permanentes.
Le Postural Ball est accessible à toute personne qui veut préserver ou améliorer sa condition physique et son bien-être: femmes, seniors, enfants, et que l’on soit sédentaire ou sportif.

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